راهنمای جامع آزمون عملی تربیت بدنی دانشگاه فرهنگیان 1404 + فیلم آموزشی مراحل آزمون

دانشگاه فرهنگیان، به عنوان بزرگ‌ترین مرکز جذب و پرورش معلم کشور، در رشته آموزش تربیت بدنی نیز همانند سایر رشته‌ها فرآیندی چندمرحله‌ای برای گزینش داوطلبان دارد. آزمون عملی تربیت بدنی یکی از کلیدی‌ترین مراحل ورود به این رشته محسوب می‌شود و موفقیت در آن مستلزم آمادگی جسمانی، آگاهی از نکات ارزیابی و طی کردن مراحلی خاص است. در این مقاله از سایت کنکور سلام، تلاش می‌کنیم تا به تفصیل درباره ساختار، مراحل، شیوه ارزیابی و مهم‌ترین نکات آزمون عملی تربیت بدنی فرهنگیان ۱۴۰۴ بنویسیم تا هیچ نکته مبهم یا ابهامی برای شما داوطلبان عزیز باقی نماند.

اهمیت رشته آموزش تربیت بدنی در دانشگاه فرهنگیان

رشته آموزش تربیت بدنی به عنوان یکی از معدود رشته‌هایی که پذیرش آن از هر سه گروه آزمایشی آزمون سراسری یعنی علوم تجربی، ریاضی فیزیک و انسانی امکان‌پذیر است، جایگاه ویژه‌ای در دانشگاه فرهنگیان دارد. این رشته ترکیبی از مهارت‌های عملی، ویژگی‌های روانی-جسمانی و دانسته‌های نظری است و بنابراین آزمون عملی از حساسیت و اهمیت بالایی برخوردار است.

مزایا، معایب ، آینده تحصیلی و شغلی رشته آموزش تربیت بدنی فرهنگیان

فارغ‌التحصیلان آموزش تربیت بدنی دانشگاه فرهنگیان پس از چهار سال تحصیل رسمی و گذراندن واحدهای تئوری، عملی، تخصصی و کارورزی، به عنوان معلم رسمی در مدارس ابتدایی و متوسطه استخدام می‌شوند. از مهم‌ترین مزایای این رشته، می‌توان به استخدام قطعی پس از فارغ‌التحصیلی، کسب تناسب اندام و آمادگی جسمانی، دریافت حقوق دانشجویی، تجربه محیط شغلی پر انرژی و پویا، امنیت شغلی بالا و امکان ارتقای جایگاه شغلی در سیستم آموزش و پرورش اشاره کرد.

 حقوق و مزایای معلمان ورزش با ارتقاء مدرک تحصیلی و افزایش سنوات، رشد می‌یابد. همچنین امکان تدریس خصوصی، مربی‌گری در مدارس غیرانتفاعی، حضور در باشگاه‌های ورزشی و ارتقاء شغلی در آموزش و پرورش نیز برای این فارغ‌التحصیلان میسر است و می توانند از این طریق درآمد خود را افزایش دهند.

مهم ترین معایب این رشته عبارتند از: دروس تخصصی سنگین دانشگاهی، فشار جسمانی بالا در دانشگاه و محیط کار، احتمال بروز مصدومیت های ورزشی و وجود استرس کاری نسبت به سلامت دانش آموزان .

نحوه برگزاری و زمان و مکان آزمون عملی تربیت بدنی مصاحبه فرهنگیان 1404

– زمان‌بندی: آزمون عملی تربیت بدنی دانشگاه فرهنگیان معمولاً همزمان یا پس از فرآیند ارزیابی مصاحبه (در نیمه دوم تیر ماه یا اوایل مرداد ماه) برگزار می‌شود.

– محل برگزاری: برخلاف مراحل گزینش و کانون ارزیابی مصاحبه فرهنگیان که معمولا در مراکز تمام استان ها برگزار می شوند، آزمون عملی تربیت بدنی در تمام مراکز استان برگزار نمی شود و بسته به تصمیم دانشگاه فرهنگیان، همه داوطلبان چند استان، در مرکز یکی از استان ها، برای انجام آزمون گردهم می‌آیند.

– غیبت و میزان تاثیر: قطعا می دانید که فرایند ارزیابی شایستگی معلمی یا مصاحبه سهم 25 درصدی در پذیرش نهایی داوطلبان دارد؛ امتیاز آزمون عملی تربیت بدنی نیز در همین 25 درصد موثر خواهد بود. عدم حضور در روز و ساعت تعیین‌شده به منزله انصراف از کدرشته تربیت بدنی خواهد بود و آزمون انفرادی یا جداگانه برگزار نمی‌گردد.

توصیه های مهم و مدارک و شرایط مورد نیاز برای شرکت در آزمون عملی تربیت بدنی 1404

مراحل آزمون عملی تربیت بدنی فرهنگیان 1404

داوطلب در این آزمون باید مجموعه‌ای از حرکات ورزشی و تست‌های آمادگی جسمانی را با نظارت داوران و اعضای هیئت ارزیابی اجرا کند. علاوه بر هیئت نظارت کلی، هر مرحله مربی مخصوص خود را دارد که مسئول گزارش عملکرد شما در آن مرحله است. به علاوه، یک مربی از شروع تا پایان همراه شماست و در هر مرحله تعداد حرکات درست، خطاها و زمان انجام مرحله را ثبت می کند؛ در پایان این گزارش، مبنای امتیازدهی خواهد بود. فرم ارزیابی آزمون عملی تربیت بدنی را اینجا ببینید:

مدیریت امور پردیس‌های استان

سرپرست اجرایی آزمون عملی

مهر و امضاء

هر مرحله از آزمون عملی تربیت بدنی مصاحبه فرهنگیان با هدف خاص و شاخص ارزیابی مجزا همراه است که در ادامه به بررسی دقیق آن می‌پردازیم.البته شایان ذکر است که مراحل برای تمام داوطلبان یکسان است اما ملاک ارزیابی در برخی موارد برای دختران و پسران متفاوت است.

مرحله صفر: گرم کردن

پیش از آغاز مراحل آزمون عملی تربیت بدنی فرهنگیان،‌ گرم کردن بدن و انجام حرکات کششی اهمیت بسیار زیادی دارد. این کار نه تنها به داوطلب کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشد، بلکه احتمال آسیب‌دیدگی عضلات و مفاصل را نیز به حداقل می‌رساند.

منظور از گرم کردن چیست؟ چطور برای ازمون عملی تربیت بدنی گرم کنیم؟

گرم کردن اصولی شامل حرکات سبک هوازی (مانند راه رفتن سریع یا دویدن آرام دور زمین)، حرکات کششی داینامیک برای عضلات اصلی بدن (پاها، دست‌ها، ناحیه کمر و شانه‌ها) و انجام تمرینات کوتاه هماهنگی است. این فرایند باید حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه زمان ببرد تا بدن به حالت ایده‌آل برای شروع آزمون برسد.

 مرحله اول: بارفیکس خوابیده (در ۲۰ ثانیه)

مرحله دوم: دریبل با توپ فوتبال و بسکتبال

مرحله سوم: آزمون دراز و نشست (در30 ثانیه)

مرحله چهارم: پرش جفت از موانع

مرحله پنجم: دوی 4×9 متر

مرحله ششم: پرتاب توپ طبی

مرحله هفتم: دوی 250 متر برای پسران و دوی 150 متر برای دختران

فیلم آموزش مراحل آزمون هفت خان تربیت بدنی را اینجا ببینید:

توصیه‌های مهم پس از پایان آزمون عملی تربیت بدنی 1404

1. انجام حرکات سرد کردن: بلافاصله بعد از اتمام آزمون، حرکات کششی ملایم و سرد کردن را انجام دهید تا احتمال گرفتگی و آسیب عضلانی کاهش یابد.
2. جبران کم‌آبی: بعد از آزمون آب کافی بنوشید تا کمبود مایعات بدن جبران شود.
3. تغذیه متعادل: یک وعده خوراکی سالم و غنی از کربوهیدرات و پروتئین مصرف کنید تا انرژی بدن بازیابی شود (مانند شیر، مغزها یا میوه).
4. کنترل سلامت بدنی: اگر احساس درد، سرگیجه یا ناراحتی خاصی داشتید به مسئولان سالن یا نیروی امداد اطلاع دهید و در صورت نیاز بعد از آزمون به پزشک مراجعه کنید.
5. استراحت و آرامش: پس از آزمون به بدن خود استراحت دهید و از فعالیت‌های شدید برای چند ساعت پرهیز کنید.

چراغ راه من برای آزمون عملی تربیت بدنی مصاحبه فرهنگیان 1404

یکی از بهترین راه‌ها برای آمادگی هرچه بیشتر در آزمون عملی تربیت بدنی فرهنگیان، آشنایی با تجارب واقعی داوطلبان سال گذشته است. شنیدن خاطرات، نکات و توصیه‌های افرادی که مراحل آزمون را با موفقیت پشت سر گذاشته‌اند، به شما کمک می‌کند نقاط ضعف و قوت خود را بهتر تشخیص دهید، با جو آزمون آشنا شوید و اشتباهات رایج را تکرار نکنید. در ادامه، دو تجربه مهم و آموزنده از داوطلبان آزمون عملی تربیت بدنی 1403 آورده شده است که می‌تواند راهنمای خوبی برای شما باشد:

تجربه داوطلب دختر از استان خوزستان:

من خوزستانی‌ام ولی آزمونم تو اراک برگزار شد. پارسال هم شرکت کرده بودم، ولی برخلاف پارسال امسال خیلی خلوت‌تر بود. ما ساعت ۶ صبح اونجا بودیم و من نفر ششم بودم. حدودای ۷:۳۰ یا ۸ بود که رفتیم داخل و شروع کردیم به گرم کردن. حدود ۱۰ دقیقه وقت داشتن برای گرم کردن. قبل از شروع آزمون، داورها با حوصله کامل تقریباً دو بار همه چی رو برامون توضیح دادن. هر سوالی داشتیم با حوصله جواب دادن. بعد هم آزمون شروع شد.

مرحله اول بارفیکس بود؛ خیلیا نتونستن بارفیکس بزنن، منم فقط یکی زدم! بعدش دریبل توپ فوتسال و بسکتبال بود که خیلی مهمه توش خطا نکنین. مرحله بعد دراز و نشست با توپ ۲ کیلویی بود، توی ۳۰ ثانیه. من ۲۰ تا زدم، گفتن خوبه. بعد باید کیسه‌های شن رو جا‌به‌جا می‌کردیم و بعدش دو سرعت بود. مرحله‌ی بعدی هم پرتاب توپ بود که دو بار فرصت دارین پرتاب کنین. خیلی دقت کنین که خطا نکنین، چون اگه هر دو بار خطا کنین دیگه امتیازی براتون ثبت نمی‌شه. راستش من قبل از اینکه برم فکر نمی‌کردم این مراحل این‌قدر نفس‌گیر باشه، ولی همون چندتا مرحله واقعاً کلی انرژی می‌گیره از آدم! برای مرحله‌ی آخر که دو ۱۵۰ متره (برای دخترا)، حتماً حواستون باشه اگه خیلی خسته شدین، بی‌خیالش نشین. حتی شده راه برین ولی ولش نکنین، چون اگه این مرحله رو انجام ندین، یعنی اصلاً آزمونی ندادین!.

تجربه داوطلب پسر از استان فارس:

این آزمون واقعاً برای کسی راحته که قبلاً تمرین کرده باشه و آمادگی داشته باشه! حتماً تمرین کنین، تلاش کنین تا به اون چیزی که می‌خواین برسین. توی این آزمون کسی موفقه که آمادگی جسمانی خوبی داشته باشه. من خودم آزمونم عصر بود. ساعت ۱۲:۳۰ رسیدم اونجا. خیلی شلوغ نبود. گفتن ساعت ۱:۳۰ بیا. رفتم و برگشتم، وقتی وارد شدم حدود ۱۰ دقیقه تو محوطه بودیم. بعدش شناسنامه و پرینت واریزی ۱۰۴ هزار تومنی رو گرفتن. بعدش راهنما یا مسئول گروهمون رو مشخص کردن و گفتن هر جا اون رفت، ما هم باهاش بریم. حدود یه ربعی معطل شدیم تا اسمامون رو خوندن. بعد یکی‌یکی رفتیم برای معاینه پزشکی که یه مقدار معطلی داشت. بعدش وارد سالن شدیم و آزمون عملی شروع شد. تند تند ازمون می‌گرفتن و داورها و کادر اونجا هم خیلی خوش‌برخورد بودن.

چند تا نکته‌ی مهم: حتماً لباس خنک و راحت بپوشید، حتماً قبلش تمرین کرده باشین، پرینت واریزی ۱۰۴ تومن و معاینه‌ی پزشکی همراهتون باشه، صبور باشین!

جمع‌بندی و توصیه‌ی پایانی

قبولی در آزمون عملی تربیت بدنی دانشگاه فرهنگیان ۱۴۰۴ نیازمند آمادگی جسمانی، شناخت دقیق از نحوه برگزاری هر مرحله و تبعیت از مقررات است. توصیه می‌شود داوطلبان علاوه بر تمرین منظم، از تجربیات پذیرفته‌شدگان سال‌های گذشته بهره‌مند شوند و برای افزایش امتیاز نهایی، افتخارات و سوابق ورزشی خود را مستند ارائه نمایند.

در این مقاله تلاش کردیم تمامی ابعاد و نکات کلیدی مرتبط با آزمون عملی تربیت بدنی فرهنگیان را به صورت دقیق و مرحله‌به‌مرحله شرح دهیم؛ از آیتم‌های آزمون گرفته تا توصیه‌های آمادگی، تجارب داوطلبان و الزامات پزشکی. موفقیت در این مسیر، علاوه‌بر توجه به توصیه‌های کارشناسی، نیازمند دسترسی به یک منبع قابل اطمینان و جامع است که پاسخگوی تمام دغدغه‌ها و سوالات داوطلبان باشد.

در همین راستا، مطالعه‌ی کتاب “آمادگی مصاحبه کنکورسلام” را به تمامی داوطلبان شرکت در مصاحبه فرهنگیان توصیه می‌کنیم. این کتاب حاصل تلاش جمعی از متخصصان باتجربه در حوزه پذیرش در دانشگاه فرهنگیان است و به عنوان تنها منبع تخصصی و هدفمند در زمینه مصاحبه فرهنگیان شناخته می‌شود.

چرا کتاب آمادگی مصاحبه کنکورسلام؟

– جامعیت و اختصار: تمامی مطالب مورد نیاز برای مصاحبه شامل معرفی دانشگاه فرهنگیان و الزامات فرایند ارزیابی شایستگی های معلمی، مراحل گزینش، مراحل کانون ارزیابی، تجارب واقعی داوطلبان، معاینات پزشکی و آیتم‌های آزمون عملی (مانند تربیت بدنی و هنر) را در حجم حدود ۱۸۰ صفحه پوشش داده است.

– کاربرد برای همه رشته‌ها: محتوای کتاب برای تمامی داوطلبان دعوت‌شده به مصاحبه فرهنگیان در هر رشته تحصیلی قابل استفاده است و با مطالعه آن، بی‌نیاز از کلاس یا منبع مکمل خواهید بود.

    – ارائه صدها سوال کلیدی در حوزه خودشناسی، اعتقادات، سیاست، احکام و آموزش مهارت‌های ارتباطی و رفتاری کلید دستیابی به تراز بالای مصاحبه است. 

    – روایت‌های واقعی از داوطلبان سال گذشته، همراه با تصاویر و جزئیات دقیق مراحل مصاحبه در استان‌های مختلف شما را پیش از حضور در جلسه، با تمام مراحل آن آشنا می کند. 

    – ارائه سناریوهای احتمالی بحث گروهی و تمرین عملی و ارائه شفاهی یکی از وجوه تمایز این کتاب با سایر منابع است..

در یک کلام، مطالعه این کتاب، مسیر شما را برای کسب تراز عالی و حضور موفق در مصاحبه فرهنگیان، بسیار هموارتر و مطمئن‌تر می‌کند.

سوالات متداول در مورد آزمون عملی تربیت بدنی

۱. چه مدارکی برای ورود به جلسه آزمون عملی تربیت بدنی فرهنگیان لازم است؟ 

برای شرکت در آزمون عملی، همراه داشتن کارت شناسایی معتبر، برگه دعوت‌نامه آزمون، فرم تکمیل‌شده معاینات پزشکی با مهر و امضای پزشک، و در صورت موجود بودن، مدارک و تقدیرنامه‌های ورزشی الزامی است.

۲. فرم معاینات پزشکی را از کجا دریافت کنم و چه زمانی باید تکمیل شود؟ 

فرم معاینات پزشکی را باید از سامانه ارزیابی  (psd.ac.cfu.ir) دریافت و پیش از روز آزمون، توسط پزشک معتمد تکمیل و تایید نمایید. بدون این فرم مجاز به شرکت در آزمون عملی نیستید.

3. 3. مهم‌ترین نکات تغذیه‌ای و جسمانی پیش از آزمون عملی چیست؟

شب قبل، خواب کافی داشته باشید. صبحانه سبک و مغذی میل کنید. از کفش و لباس ورزشی مناسب استفاده نمایید و چند دقیقه پیش از آزمون حرکات کششی و گرم کردن بدن را فراموش نکنید.